Voimisteluseura Keski-Uusimaa ry

myClub

Tule oppimaan ja harjoittelemaan liikkeitä leiripäivälle! Toiveliikeitä voi esittää tunnin alussa. Leiripäivä on tarkoitettu kaikille, tasosta riippumatta. Toimintaa eriytetään harjoituksen aikana.

Varusteet:
Vaatetuksena t-paita tai toppi ja shortsit tai trikoot tai jumppapuku sekä paljaat varpaat. Mukaan juomapullo. Pitkät hiukset tulisi laittaa kiinni ja roikkuvat korut sekä kellot jättää harjoitusten ajaksi pois päältä.

Hinta:

35€

Ohjelma

9.00-11:00 Lämmittely, harjoittelua nojapuilla ja puomilla sekä lihaskuntoharjoittelua

11:00-11:30 Lounas (omat eväät mukaan) salilta löytyy mikro ja jääkaappi

11.30-13.30 Lämmittely, harjoittelua volttiradalla, permannolla ja puomilla tai/ ja nojapuilla

13.30-14:00 Välipala (omat eväät)

14:00-15.00 Toiveliikkeitä tai vapaampaa tekemistä telineillä sekä loppuvenyttelyä

Ohjelma saattaa muuttua päivän aikana.