Voimisteluseura Keski-Uusimaa ry
myClub
Alkeet telinevoimistelu
DEMOTUNTI
Varusteet:
Vaatetuksena t-paita tai toppi ja shortsit tai trikoot tai jumppapuku sekä paljaat varpaat. Mukaan juomapullo. Pitkät hiukset tulisi laittaa kiinni ja roikkuvat korut sekä kellot jättää harjoitusten ajaksi pois päältä.
Tunnilla:
Ryhmässä lähdetään liikkeelle liikunnan perustaidoista, kuten juokseminen, kieriminen pyöriminen, hyppiminen, välineiden käsittely, kuten hyppynaruilla pomput ym. Alkeet ryhmässä harjoitellaan voimistelun asentoja kuten kuppi, kaari, kerä ja silta sekä voimistelullisia liikkeitä kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontoja, roikkumisia, kieppejä, ja turmariipuntoja. Muihin voimistelun liikkeisiin siirrytään ryhmän osaamisen lisääntyessä.
Lähtötaso:
Ei taitovaatimuksia.
Alkeet telinevoimistelu
DEMOTUNTI
Varusteet:
Vaatetuksena t-paita tai toppi ja shortsit tai trikoot tai jumppapuku sekä paljaat varpaat. Mukaan juomapullo. Pitkät hiukset tulisi laittaa kiinni ja roikkuvat korut sekä kellot jättää harjoitusten ajaksi pois päältä.
Tunnilla:
Ryhmässä lähdetään liikkeelle liikunnan perustaidoista, kuten juokseminen, kieriminen pyöriminen, hyppiminen, välineiden käsittely, kuten hyppynaruilla pomput ym. Alkeet ryhmässä harjoitellaan voimistelun asentoja kuten kuppi, kaari, kerä ja silta sekä voimistelullisia liikkeitä kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsinseisontoja, roikkumisia, kieppejä, ja turmariipuntoja. Muihin voimistelun liikkeisiin siirrytään ryhmän osaamisen lisääntyessä.
Lähtötaso:
Ei taitovaatimuksia.