Tule oppimaan ja harjoittelemaan liikkeitä leiripäivälle!

Toiveliikeitä voi esittää tunnin alussa. Leiripäivälle ovat tervetulleita harrastajat tasosta riippumatta. Toimintaa eriytetään harjoituksen aikana.

Varusteet:
Vaatetuksena t-paita tai toppi ja shortsit tai trikoot tai jumppapuku sekä paljaat varpaat. Mukaan juomapullo.

Oman turvallisuuden takia pitkät hiukset tulisi laittaa kiinni ja roikkuvat korut sekä kellot jättää harjoitusten ajaksi pois.

Hinta:

35€

Ohjelma

10-11:30 Lämmittely, harjoittelua nojapuilla ja puomilla sekä lihaskuntoharjoittelua

11:30-12:00 Lounas (omat eväät mukaan) salilta löytyy mikro ja jääkaappi

12-14 Lämmittely, harjoittelua volttiradalla, permannolla ja puomilla tai/ ja nojapuilla

14-14:15 Välipala (omat eväät)

14:15-15 Toiveliikkeitä tai vapaampaa tekemistä telineillä sekä loppuvenyttelyä

Ohjelma saattaa muuttua päivän aikana.

Ilmoittautuminen on auki sunnuntaihin 9.11. klo 9.00 saakka.

Tervetuloa mukaan!

VOIMISTELUSEURA KESKI-UUSIMAA

Riitta Taipale

Seurasihteeri