FYSIOFREEGYM /Telinevoimistelu-Freegym/ noin yli 60 v/ Ke klo 10.30-11.30

ke 3.9. 10:30

Paikkoja jäljellä15

Veskuhalli

Voimisteluseura Keski-Uusimaa ry

Veskuhalli

Paikkoja jäljellä15

Tiedot
Aikataulu

Ilmoittautuminen

Veskuhalli

3.9.2025 10:30 - 26.11.2025 Ilmoittautuminen päättyy30.4.2026 17:30 Paikkoja jäljellä15

Yli 60 v Etsitkö uuttaa liikuntaharrastusta?

Noin yli 60- vuotiaille tarkoitettu telinevoimistelu/freegym. Monipuolisia harjoitteita jokaiselle oman tason mukaan. Tunneilla kehitetään keskivartalon hallintaa, tasapainoa, voimaa, taitoa ja liikkuvuutta käyttäen hyväksi telinevoimistelun harjoitteita ja liikkeitä. Ehkä palautetaan vanhojen liikkeiden taitoja tai opitaan jotain aivan uutta.

Ryhmän valmentaja fysioterapeutti ja ammattivalmentaja Pirkko Haapala.

Tunnin sisältö

Alkulämmittely n 30 min sisältää liikkuvuus ja lähinnä keskuvartalon voimaharjoituksia.

Noin 20-25 min taitoharjoittelua telineillä ja lopuksi lyhyt loppuvenyttely.

Tunnin jälkeen voit jäädä hallille vielä testailemaan telineitä ja harjoittelemaan omatoimisesti, jos haluat.

Tunnin yhteisen osion jälkeen mahdollisuus jäädä vielä omatoimisesti tekemään haluamiaan harjoitteita.

Jäsenmaksun 15€ jälkeen maksat kertamaksuilla 12 €/kerta. Eli et maksa käyttämättömistä kerroista

3.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

10.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

17.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

24.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

1.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

8.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

22.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

29.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

5.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

12.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

19.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

26.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

Tiedot

Ilmoittautuminen

Veskuhalli

3.9.2025 10:30 - 26.11.2025 Ilmoittautuminen päättyy30.4.2026 17:30 Paikkoja jäljellä15

Yli 60 v Etsitkö uuttaa liikuntaharrastusta?

Ryhmän valmentaja fysioterapeutti ja ammattivalmentaja Pirkko Haapala.

Tunnin sisältö

Alkulämmittely n 30 min sisältää liikkuvuus ja lähinnä keskuvartalon voimaharjoituksia.

Noin 20-25 min taitoharjoittelua telineillä ja lopuksi lyhyt loppuvenyttely.

Tunnin jälkeen voit jäädä hallille vielä testailemaan telineitä ja harjoittelemaan omatoimisesti, jos haluat.

Tunnin yhteisen osion jälkeen mahdollisuus jäädä vielä omatoimisesti tekemään haluamiaan harjoitteita.

Jäsenmaksun 15€ jälkeen maksat kertamaksuilla 12 €/kerta. Eli et maksa käyttämättömistä kerroista

Aikataulu

3.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

10.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

17.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

24.9

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

1.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

8.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

22.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

29.10

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

5.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

12.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

19.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

26.11

10:30 - 11:30

FYSIOFREEGYM Telinevoimistelu-Freegym Ke klo 10.30-11.30

Veskuhalli Näytä kartalla

Kilpailukuja 4, 04300 Tuusula

Hintatiedot

Lasku toimitetaan ilmoittautumisen jälkeen.

Jäsenmaksu SYKSY 2025 15,00 €

Kaikki ilmoittautumiset